Come smettere con le cattive abitudini

Tutti abbiamo almeno una cattiva abitudine di cui ci vergogniamo! Oggi su WellCast, scopriremo perché è così difficile smettere di mangiare cibo spazzatura o rosicchiare le unghie. Inoltre, vi presenteremo un metodo in quattro passaggi per superare il vostro più grande vizio. Pronti?

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SU WELLCAST:

In questo show settimanale, esploriamo i percorsi fisici, mentali ed emotivi verso il benessere. Con un focus sull’educazione, affrontiamo sia le ultime tendenze che le pratiche consolidate di benessere—dall’efficacia dell’esperimento della gratitudine all’importanza della luce solare e della vitamina D. Seguiteci mentre la vostra conduttrice, Kate, vi guida attraverso esercizi di journaling bisettimanali che vi aiutano ad applicare ciò che avete imparato. L’obiettivo finale: un anno, uno show, un diario, un viaggio collettivo verso il benessere.