Come smettere veramente con le cattive abitudini

Per anni, una delle mie peggiori abitudini era bere bevande energetiche. Ne bevevo due o tre al giorno – e odiai farlo, ma non riuscivo a essere abbastanza disciplinato per smettere. Ho continuato così per anni.

Alla fine, ne ho avuto abbastanza delle conseguenze e ho deciso di abbandonare questa cattiva abitudine una volta per tutte.

In questo video, ti condivido alcune delle tecniche che mi hanno aiutato a smettere – e che da allora ho usato per superare molte altre dipendenze. Qualunque siano le tue cattive abitudini, queste strategie ti aiuteranno a lasciarle alle spalle.

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