Hoe je werkelijk slechte gewoontes afleert

Jarenlang had ik een van mijn ergste gewoontes: energiedrankjes. Ik dronk er twee of drie per dag – en ik haatte het, maar ik kwam er niet toe om ermee te stoppen. Jarenlang.

Uiteindelijk was ik het zat van de gevolgen en besloot ik deze gewoonte eens en voor altijd af te bouwen.

In deze video deel ik enkele technieken die me daarbij hebben geholpen – en die ik sindsdien ook bij veel andere gewoontes heb toegepast. Of je nu met roken, nagelbijten of wat dan ook worstelt, deze strategieën helpen je er vanaf.

Mijn boek *«10 Stappen naar Topcijfers»* is gratis, dus check het zeker als je je schoolresultaten wilt verbeteren!

Videos die je misschien ook wilt bekijken:

~ gemaakt door Thomas Frank

VRAGEN DIE JE ME ALTIJD STELT