Come fare le SPACCATE IN MEZZO anche se non sei flessibile!

SEGUIMI: SPACCATE IN MEZZO per chi non ha proprio la minima flessibilità! Erica Lin, personal trainer professionista, ti mostra esercizi e stretching per migliorare e raggiungere le spaccate in mezzo e a farfalla in modo rapido ed efficace.

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IN QUESTO VIDEO:

Ogni esercizio e movimento di questo allenamento HA UNO SCOPO SPECIFICO. Se faticate con qualche esercizio o stretching, o non siete sicuri di come eseguirlo correttamente, SCRIVETELO NEI COMMENTI e vi spiegherò come fare lo stretching e quali muscoli, articolazioni e piani di movimento dovete lavorare.

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Erica Lin è una Personal Trainer certificata, istruttrice di fitness, contorsionista, cheerleader e ballerina competitiva da lungo tempo, oltre che blogger di sport e fitness su YouTube.

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Creo allenamenti e tutorial per TUTTI I LIVELLI e background. Ho tantissime tecniche di flessibilità, routine di stretching, allenamenti total body, consigli per perdere peso… tutto ciò che puoi imparare e…