Come fare la *Needle* in 5 MINUTI! Tutorial per il *Straight Scorpion*

L’istruttrice di fitness professionista Erica Lin ti insegna lo *stretch* della Needle. FUNZIONA! VELOCE, SEMPLICE, EFFICACE. Una posizione/movimento impressionante in cheerleading, danza, ginnastica, acrobatica, pattinaggio artistico, ginnastica ritmica, yoga...

Per eseguire la Spike & Straight Scorpion servono: flessibilità della schiena e spaccate. Oversplits, salti iperextended, spaccate a farfalla e piegamenti all’indietro sono fortemente consigliati.

Erica Lin è una Personal Trainer certificata, cheerleader e ballerina competitiva da lunga data, e blogger fitness e sportiva su YouTube. Workout ispirazionali, routine di stretching e tutorial su: flessibilità, spaccate, yoga, forza, equilibrio, allenamento per atleti, cardio, tonificazione e molto altro.

Ho anche video su: stunting da cheerleader, acrobazie, salti, ginnastica, balletto, jazz, tap, salti e piroette, coreografie...

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Erica Lin è una Personal Trainer certificata, cheerleader e ballerina competitiva da lunga data, e blogger fitness/sportiva su YouTube.

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Erica Lin – Stretch della Needle
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