Zo doe je de *Needle* in 5 MINUTEN! Handleiding voor de *Straight Scorpion*

Professionele fitnessinstructrice Erica Lin laat je de Needle-stretchoefening. WERKT! SNEL, EENVoudig, EFFECTIEF. Een indrukwekkende houding/beweging in cheerleading, dans, turnen, acrobatiek, kunstschaatsen, ritmische gymnastiek, yoga...

Voor de Spike & Straight Scorpion heb je nodig: rugflexibiliteit en splits. Oversplits, hyperextended sprongen, midden-splits en rugoverbuigingen zijn ZEER AANBEVOLEN.

Erica Lin is een gecertificeerde personal trainer, langjarige competitieve cheerleader en danseres, en YouTube-sport- en fitnessblogger. Ze biedt inspirerende workouts, stretchroutines en tutorials voor: flexibiliteit, splits, yoga, kracht, balans, prestatie-atleten, cardio, tonen en nog veel meer.

Ik heb ook oefenvideo’s over: cheerleading-stunts, acrobatiek, tumbling, turnen, ballet, jazz, tap, sprongen en draaien, choreografie...

Ik reageer op reacties, dus schrijf me gerust aan!
Altijd open voor video-opdrachten, laat je suggesties hieronder.

WIL JE IN DE LICHTEN GESCHIEDEN WORDEN MET 150K VOLGERS?

Erica Lin is een gecertificeerde personal trainer, langjarige competitieve cheerleader en danseres, en YouTube-sport-/fitnessblogger.

Als je dit leest, reageer dan met "SNOWBALL", dan weet ik dat je speciaal bent! 💗

Ik ben niet aansprakelijk voor enige schade, fysieke of mentale veranderingen. ALTIJD eerst je arts raadplegen voordat je een nieuw dieet of trainingsroutine begint.

Erica Lin – Splits Needle
Needle Tutorial
Hoe je de Spike Needle doet
Krijg je Needle-stretchoefening snel en makkelijk voor beginners
Hoe je de Scorpion doet in ÉÉN DAG
Hoe je de Needle doet in één dag
Handleiding voor de Straight Scorpion
Stretchoefeningen voor flexibiliteit...