Zo je MIDDELSPLITS doet – ook als je helemaal stijf bent!

DOE MEER: MIDDELSPLITS voor iedereen die helemaal geen lenigheid heeft! Fitnessprofessional Erica Lin laat je oefeningen en rekken zien om snel en effectief middelspits en schaarstand te bereiken.

🔥 HELP ME 10.000 LIKES TE KRIJGEN! 🔥

IN DEZE VIDEO:

Elke oefening en beweging in deze workout HEEFT EEN DOEL. Als je moeite hebt met een oefening of rek, of je niet zeker weet hoe je het goed moet uitvoeren, SCHRIJF DIT IN DE COMMENTAREN en ik leg uit hoe je de rek moet doen en welke spieren, gewrichten en bewegingsebenen je moet trainen.

💖 Stel vragen, geef feedback of geef aan wat je graag in een volgende video zou willen zien. IK ANTWOORD ALTIJD OP COMMENTAREN!
💖 DEEL Mijn KANAAL met vrienden!

Erica Lin is een gecertificeerde personal trainer en groepsfitnessinstructeur, contortioniste, langjarige competitieve cheerleader en danseres, en YouTube-sport- en fitnessblogger.

2. Geef een like

💙

Hoe je je lenigheid verbetert voor cheerleading, dans, acrobatiek, gymnastiek, contortionisme, vechtsporten, prestatiesporten, kunstschaatsen, ritmische gymnastiek, aerial silks, yoga, pilates, artistieke gymnastiek, pom, ballet, drill team, kickline… cheerleaders, dansers, turners, acrobaten, contortionisten, circusartiesten, yogis, pilatesinstructeurs, groeps-X-docenten, ballerina’s, dansers in high heels, jazz-, contemporary- en hiphopdansers, kunstschaatsers en ijsprinsessen…

Ik maak workouts en tutorials voor IEDEREEN en achtergronden. Ik heb veel lenigheidstechnieken, rekroutines, full-body workouts, afvallen tips… alles wat je kunt leren en…