Cómo hacer el *estiramiento medio* (¡aunque seas rígido como una tabla!)

¡SIGUE ESTOS EJERCICIOS! ESTIRAMIENTO MEDIO para quienes no tienen ni un poco de flexibilidad. Erica Lin, entrenadora profesional de fitness, te enseña ejercicios y estiramientos para mejorar y lograr el estiramiento medio y la apertura de piernas rápidamente.

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Cada ejercicio y movimiento tiene un propósito claro. Si te cuesta algún ejercicio o no sabes cómo hacerlo correctamente, DEJA TU COMENTARIO abajo y te explicaré cómo realizar el estiramiento, qué músculos, articulaciones y planos de movimiento debes trabajar.

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Erica Lin es entrenadora personal certificada, instructora de fitness grupal, contorsionista, excheerleader y bailarina competitiva, y creadora de contenido deportivo en YouTube.

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Cómo mejorar la flexibilidad para animadoras, baile, acrobacias, gimnasia, contorsionismo, artes marciales, patinaje artístico, rhythmic, telas aéreas, yoga, pilates, gimnasia artística, pom, ballet, claqueta, equipos de drill… para animadoras, bailarines, gimnastas, acróbatas, contorsionistas, artistas de circo, yoguis, profesores de pilates, instructores de fitness, bailarinas, de jazz, contemporáneo, hip-hop, patinadoras artísticas, princesas del hielo…

Hago rutinas de entrenamiento y tutoriales para TODOS LOS NIVELES y perfiles. Tengo técnicas de flexibilidad, rutinas de estiramientos, entrenamientos completos, consejos para bajar de peso… que todos pueden aprender y…