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Come ottenere cosce snelle in soli 9 minuti

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Come ottenere cosce snelle in soli 9 minuti

13.216.849 visualizzazioni 4 novembre 2019 9:37

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CanaleRoberta's Gym

In breve

Questo allenamento veloce e mirato ti aiuta a tonificare e snellire le cosce in soli 9 minuti al giorno. Si concentra su esercizi per il basso corpo come squat, sollevamenti e calci, pensati per essere eseguiti quotidianamente per risultati visibili in poche settimane. Perfetto per chiunque voglia definire e modellare le gambe senza lunghe sessioni.

Capitoli

Descrizione dell’autore

Esistono molti modi per bruciare il grasso sulle cosce e alcuni di questi esercizi sono inclusi nel video di allenamento di oggi!

Se ti senti insicura sulle gambe e sulle cosce, questo workout è altamente raccomandato per te. Per soli 9 minuti al giorno, allenati a livello inferiore, concentrandoti sulle gambe, sulle cosce e sui glutei, per bruciare il grasso e ottenere cosce toniche e scolpite!

Fai esercizio ogni giorno con questo allenamento specifico per le cosce e vedrai e sentirai la differenza già in 3-4 settimane!

In bocca al lupo e iniziamo! ❤️💪

TIMECODES:

0:00 Introduzione
0:01 Abbracci alle gambe
2:03 Sollevamenti cosce a sinistra
5:17 Alzati e plié
6:24 Squat laterali profondi
7:34 Squat e calcio
8:34 Calci alle gambe

Informazioni su questo tutorial

Roberta's Gym ha pubblicato questo video tutorial di 9:37 il 4 novembre 2019. È stato visto 13.216.849 volte su YouTube.

Categoria
Sport
Durata
9:37
Pubblicato
4 novembre 2019
Visualizzazioni
13.216.849
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