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Como Obter Coxas Mais Finas em 9 Minutos

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Como Obter Coxas Mais Finas em 9 Minutos

13 216 849 visualizações 4 de novembro de 2019 9:37

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CanalRoberta's Gym

Em resumo

Este treino rápido e direcionado ajuda a tonificar e afinar as coxas em apenas 9 minutos por dia. Enfoca exercícios para as pernas, como agachamentos, elevações e chutes, projetados para serem feitos diariamente e apresentarem resultados visíveis em algumas semanas. Perfeito para quem quer firmar e modelar as pernas sem sessões longas.

Capítulos

Descrição do autor

Existem muitas formas de queimar gordura nas coxas e algumas dessas rotinas estão incluídas neste vídeo de treino de hoje!

Se você tem se sentido incomodada com as pernas e coxas, este treino é altamente recomendado para você. Por apenas 9 minutos por dia, exercite a parte inferior do corpo, especialmente pernas, coxas e glúteos, para queimar gordura e conquistar pernas tonificadas e bem definidas!

Com este treino para coxas mais finas, você vai notar e sentir a diferença em apenas 3-4 semanas!

Boa sorte e vamos começar! ❤️💪

MARCADORES DE TEMPO:

0:00 Introdução
0:01 Abraços nas Pernas
2:03 Elevações de Coxa (esquerda)
5:17 Levantar e Plié
6:24 Agachamentos Laterais Profundos
7:34 Agachamento e Chute
8:34 Chutes nas Pernas

Sobre este tutorial

Roberta's Gym publicou este tutorial em vídeo de 9:37 em 4 de novembro de 2019. Foi visto 13 216 849 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
9:37
Publicado
4 de novembro de 2019
Visualizações
13 216 849
Gostos
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