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Como fazer um Lunge | coxas Workout
CanalHowcastEm resumo
Aprenda a executar o agachamento com perna à frente, um exercício versátil para o desenvolvimento das pernas, que trabalha coxas, glúteos e isquiotibiais. São demonstradas três variações: o agachamento estático, o deslocamento para a frente e o deslocamento para trás, cada uma focada em grupos musculares distintos, além de proporcionar um benefício extra de cardio ao incorporar movimento. Ideal para quem busca fortalecer as pernas ou diversificar a rotina de treino.
Sobre este tutorial
Howcast publicou este tutorial em vídeo de 2:20 em 11 de novembro de 2013. Foi visto 3 485 215 vezes no YouTube.
- Canal
- Howcast
- Categoria
- Desporto
- Duração
- 2:20
- Publicado
- 11 de novembro de 2013
- Visualizações
- 3 485 215
- Gostos
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