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Wie eine Lunge tun | Oberschenkeln Workout

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Wie eine Lunge tun | Oberschenkeln Workout

3.485.215 Aufrufe 11. November 2013 2:20

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Kurz gesagt

Meistere den Ausfallschritt – eine vielseitige Übung für die Beine – um Oberschenkel, Gesäß und hintere Oberschenkelmuskulatur zu stärken. Layla zeigt dir drei Varianten: den statischen Ausfallschritt, den dynamischen Ausfallschritt nach vorne und den Ausfallschritt nach hinten, die jeweils unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und durch Bewegung einen Cardio-Effekt hinzufügen. Ideal für alle, die ihre Beinkraft aufbauen oder Abwechslung in ihr Training bringen möchten.

Über dieses Tutorial

Howcast hat dieses 2:20 lange Video-Tutorial am 11. November 2013 veröffentlicht. Es wurde 3.485.215-mal auf YouTube angesehen.

Kanal
Howcast
Kategorie
Sport
Dauer
2:20
Veröffentlicht
11. November 2013
Aufrufe
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