HDTutorial
NL
Hoe maak je een Lunge | dijen Workout

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe maak je een Lunge | dijen Workout

3.485.215 weergaven 11 november 2013 2:20

Bekijken op YouTube
KanaalHowcast

In het kort

Beheers de long – een veelzijdige onderlichaams-oefening – om je dijbeenspieren, bilspieren en hamstrings te versterken. Layla laat je drie varianten zien: de statische long, de voorwaartse long met beweging en de achterwaartse long, die elk andere spiergroepen aanspreken en extra cardio geven als je in beweging bent. Perfect voor wie sterke benen wil opbouwen of variatie in zijn training wil brengen.

Over deze tutorial

Howcast publiceerde deze videotutorial van 2:20 op 11 november 2013. Hij is 3.485.215 keer bekeken op YouTube.

Kanaal
Howcast
Categorie
Sport
Duur
2:20
Gepubliceerd
11 november 2013
Weergaven
3.485.215
Likes
15.429

Delen

Deze tutorial in andere talen