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¿Cómo hacer una estocada | muslos entrenamiento
CanalHowcastEn resumen
Domina la zancada, un ejercicio versátil para las piernas que fortalece cuádriceps, glúteos y isquiotibiales. Layla te enseña tres variantes: la zancada estática, la zancada hacia adelante con movimiento y la zancada hacia atrás, cada una enfocada en distintos grupos musculares y con un extra de cardio al moverte. Perfecto para ganar fuerza en las piernas o darle variedad a tu entrenamiento.
Sobre este tutorial
Howcast publicó este tutorial en vídeo de 2:20 el 11 de noviembre de 2013. Se ha visto 3.485.215 veces en YouTube.
- Canal
- Howcast
- Categoría
- Deportes
- Duración
- 2:20
- Publicado
- 11 de noviembre de 2013
- Visualizaciones
- 3.485.215
- Me gusta
- 15.429
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