HDTutorial
ID
Bagaimana Lakukan Lunge | Workout paha

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Bagaimana Lakukan Lunge | Workout paha

3.485.215 kali ditonton 11 November 2013 2:20

Tonton di YouTube
SaluranHowcast

Ringkasnya

Kuasai gerakan lunge—latihan bagian bawah tubuh yang serbaguna—untuk memperkuat paha, bokong, dan otot betis. Layla menunjukkan tiga variasi: lunge statis, lunge maju dengan gerakan, dan lunge mundur, masing-masing menargetkan kelompok otot yang berbeda sambil menambahkan dorongan kardiovaskular saat bergerak. Sempurna bagi siapa saja yang ingin membangun kekuatan kaki atau menambahkan variasi ke dalam rutinitas latihan mereka.

Tentang tutorial ini

Howcast memublikasikan tutorial video berdurasi 2:20 ini pada 11 November 2013. Video ini telah ditonton 3.485.215 kali di YouTube.

Saluran
Howcast
Kategori
Olahraga
Durasi
2:20
Dipublikasikan
11 November 2013
Penayangan
3.485.215
Suka
15.429

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain