Come fare gli squat per principianti – SENZA PESI E CON PESI – Allenamento BeerBiceps

Tutorial base sugli SQUAT SENZA PESI E CON PESI – PER UOMINI E DONNE
Non si può parlare di leggenda senza menzionare il *leg day*. Oggi pubblico il mio primo video di allenamento: COME FARE UNO SQUAT PERFETTO – L’ESERCIZIO MADRE DI TUTTI GLI ALTRI.
Mi raggiunge sul canale BeerBiceps il mio personal trainer, Binny Sreedharan. Binny, che da solo ha uno squat a 200 kg, è semplicemente la persona migliore per insegnarti come fare uno squat di base. Questo video è pensato per tutti i principianti, quelli che partono da zero. Puoi fidarti ciecamente della tecnica che ti mostriamo: usa questi consigli nei tuoi allenamenti a casa. Spieghiamo anche la forma corretta dello squat con bilanciere sulle spalle.
Nella mia esperienza come trainer, ho notato che la maggior parte delle persone (e purtroppo anche molti personal trainer commerciali) esegue gli squat con una tecnica sbagliata. Non capiscono i fondamentali, non fanno scendere i clienti abbastanza in basso e diffondono informazioni errate sull’argomento. Per questo ho voluto Binny in questo video: pochi professionisti in India possono eguagliare la sua competenza. Non c’è nessuno di meglio per insegnarti come fare gli squat.

Credimi, se sei indiano, questo è l’unico video base di allenamento per le gambe che ti serve. Sostieni un fratello del tuo Paese – l’India. Cambiamo insieme la scena fitness indiana. Impara a fare gli squat come si deve, alla maniera indiana!

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