Como fazer agachamentos para iniciantes – SEM PESO E COM PESO – Treino BeerBiceps

Tutorial básico de agachamentos SEM PESO e COM PESO – PARA HOMENS E MULHERES
Não se pode falar de *leg day* sem mencionar a lenda. Hoje estou a lançar o meu primeiro vídeo de treino: COMO FAZER UM AGACHAMENTO PERFEITO – A RAINHA DE TODOS OS EXERCÍCIOS.

O meu treinador, Binny Sreedharan, junta-se a nós hoje no BeerBiceps. O próprio Binny tem um *squat* de 200 kg, então não há melhor pessoa para te ensinar os agachamentos básicos. Este vídeo é, mais uma vez, para todos os iniciantes, os verdadeiros *noobs*. Podes confiar cegamente na forma que mostramos aqui e usá-la nos teus treinos em casa. Também explicamos a forma correta do agachamento com peso nas costas neste vídeo.

Como treinador, observei que a maioria das pessoas (e, infelizmente, a maioria dos treinadores comerciais) faz agachamentos com má técnica. Não entendem os fundamentos, não deixam que os seus clientes façam agachamentos profundos e espalham informações erradas sobre o assunto. É por isso que trouxe o Binny para este vídeo. Poucos são os profissionais de fitness na Índia que podem rivalizar com o conhecimento do Binny. Não há melhor pessoa para te ensinar agachamentos.

Crê-me, como indiano, não precisas de outro vídeo de treino de pernas básico INDIANO. Apoia um irmão do teu país – Índia. Vamos mudar a cena do *fitness* indiano. Aprende a fazer agachamentos à maneira indiana!

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Fitness, comida e combinação de fitness e comida.

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