Squats voor beginners – ZONDER EN MET GEWICHTEN – BeerBiceps Workout

Basis-tutorial voor SQUATS ZONDER EN MET GEWICHTEN – VOOR MANNEN EN VROUWEN
Je kunt ‘legendarisch’ niet schrijven zonder *leg day*. Vandaag deel ik mijn eerste trainingvideo: HOE DOE JE EEN PERFECTE SQUAT – DE MOEDER VAN ALLE OEFENINGEN.
Mijn trainer, Binny Sreedharan, is vandaag bij mij op BeerBiceps. Binny zelf heeft een squat van 200 kg – er is echt niemand beters om je de basis van de squat bij te brengen. Deze video is weer voor alle beginners, de echte novices. Je kunt blind vertrouwen op de techniek die we hier laten zien en die direct in je thuisworkouts toepassen. We leggen ook uit hoe je een squat met gewicht op de rug doet.
Uit mijn ervaring als trainer weet ik dat de meeste mensen (en helaas ook veel commerciële trainers) squats verkeerd uitvoeren. Ze begrijpen de basis niet, laten hun cliënten niet diep genoeg gaan en verspreiden verkeerd advies over dit onderwerp. Daarom heb ik Binny gevraagd mee te doen aan deze video: er zijn maar weinig fitnessprofessionals in India die het op kunnen nemen tegen Binny. Er is niemand beters om je squats bij te brengen.

Geloof me, als je Indiaas bent, heb je geen ander basisvideo voor benen nodig. Steun een broer uit je land – India. Laten we de Indiase fitnesswereld veranderen. Leer hoe je squats doet, zoals het in India hoort!

BeerBiceps – YouTubes eerste India-specifieke fitness- en foodkanaal

Fitness, eten en fitness-eten.

Zomato: @beerbiceps