Come diventare più alti in una settimana

È possibile crescere di altezza? Alice Robinson, inglese, ha testato diverse tecniche moderne ed è riuscita ad aumentare la sua statura di mezza spanna (1,5 cm) in soli sette giorni. Ecco una sorpresa: una postura corretta può aggiungere addirittura un altro centimetro alla tua altezza! Ma prima, scopri questi trucchetti da stilista che ti faranno sembrare più alto e snello.

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TIMESTAMP:

Pedalare in bicicletta 1:23

Appendersi alla sbarra 1:54

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Flessioni del corpo 3:25

Saltare 3:43

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RIASSUNTO:
- Per crescere pedalando, regola il sellino in modo da dover stendere completamente le gambe per raggiungere i pedali. Questo esercizio rinforza schiena e addominali.
- Appendersi alla sbarra per 1-2 minuti al giorno aiuta a tonificare le braccia.
- In questa posizione, tira le gambe verso l’alto con tutta la forza, mantenendo il corpo perpendicolare e senza farle ricadere bruscamente.
- Oltre a fare bene alla schiena, l’esercizio della «cobra» allunga anche dorso, addominali, fianchi e glutei.
- Mentre ti pieghi, cerca di tenere le gambe dritte e toccare le dita dei piedi...