Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
Zo doe je Janu Sirsasana (Hoofd-naar-Knie-Stand)
KanaalVENTUNO YOGABeschrijving van de maker
Janu Sirsasana, ook wel de Hoofd-naar-Knie-Stand genoemd, is een uitstekende asana om de soepelheid van de hamstrings, rug, dijen, heupgewrichten, armen en schouders te vergroten. Deze houding kalmeert ook de geest en rust het hart. Het is het beste om deze asana op een lege maag te doen. Janu Sirsasana is een geweldige rek- en stretch-oefening voor het hele lichaam. Het behoort tot de hoofdreeks van Ashtanga Yoga en is een zitende houding, vernoemd omdat het hoofd in de volledige uitvoering de knie raakt. Soms wordt deze asana ook simpelweg de *Hoofd-naar-Knie-Stand* genoemd.
Over deze tutorial
VENTUNO YOGA publiceerde deze videotutorial van 2:19 op 11 november 2016. Hij is 194.959 keer bekeken op YouTube.
- Kanaal
- VENTUNO YOGA
- Categorie
- How-to & stijl
- Duur
- 2:19
- Gepubliceerd
- 11 november 2016
- Weergaven
- 194.959
- Likes
- 1.735
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow to do Janu Sirsasana (Head to Knee Pose)
- FRComment faire Janu Sirsasana (Tête Pose du genou)
- ESCómo hacer Ener Sirsasana (Jefe de la rodilla Pose)
- PTComo fazer Janu Sirsasana (Head to Pose do joelho)
- ITCome fare Janu Sirsasana (Testa a ginocchio Pose)
- DEWie Janu Sirsasana (Head to Knee Pose) tun
- RUКак сделать Яну Sirsasana (головка к Колено Позе)
- PLJak zrobić Janu sirsasana (głowa do kolana Pose)
- JAJanu Sirsasana（ひざポーズに頭を）行う方法
- ARكيفية القيام جانو Sirsasana (رئيس لبوز الركبة)
- HI(घुटने पोज करने के लिए प्रमुख) जानू Sirsasana कैसे करना है
- IDBagaimana melakukan Janu Sirsasana (Kepala ke Knee Pose)