HDTutorial
NL
Zo doe je de Staande Chakrasana – stap voor stap!

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo doe je de Staande Chakrasana – stap voor stap!

1.319.328 weergaven 12 november 2015 3:37

Bekijken op YouTube
KanaalVENTUNO YOGA

Beschrijving van de maker

Oefen de Staande Chakrasana rustig en dwang je rug niet in een overstrek.
Ontdek onze playlist *Yoga rugbuigingen* voor de juiste volgorde en tegengestelde houdingen.

De Chakrasana, ook wel Radstand genoemd, is een yoga-asana waarbij je lichaam een perfecte boog vormt – bijna een halve cirkel. Het lijkt op een gymnastische rugbuiging en is geweldig om de elasticiteit van de wervelkolom te verbeteren.
De houding versterkt je rug- en buikspieren en traint de organen in je buik, zoals de spijsvertering, het uitscheidingsstelsel en de voortplantingsorganen.

Vandaag legt Keerthana van Rutland Gate Studio in *Yoga & You* uit hoe je de Chakrasana liggend doet!

Over deze tutorial

VENTUNO YOGA publiceerde deze videotutorial van 3:37 op 12 november 2015. Hij is 1.319.328 keer bekeken op YouTube.

Duur
3:37
Gepubliceerd
12 november 2015
Weergaven
1.319.328
Likes
15.372

Delen

Deze tutorial in andere talen