Woede Beheersen: Zo Kom Je Om Met Je Woede Om

Je zult verbaasd zijn door deze tactiek om met woede om te gaan, maar als je openstaat voor deze aanpak, helpt het je om veel minder vaak boos te worden en om te stoppen met jezelf de schuld te geven voor je woede.

Verander je relatie met mijn 8-weekse cursus *“De Slimme Man’s Gids voor een Drama-Vrije Relatie”*
Elimineer de uitlokkende factoren aan de wortel, zodat je kalm en zelfverzekerd blijft, ongeacht wat zij zegt of voelt:

Het is tijd om te stoppen met jezelf te straffen voor wat al gebeurd is.
Als schuldgevoelens, spijt of schaamte na een conflict maar blijven herhalen, helpt deze cursus je om jezelf te vergeven, zelfblame los te laten en je eigenwaarde terug te winnen.

💬 Voorkeur je persoonlijke begeleiding? Krijg 1-op-1 ondersteuning via mijn *Men’s Inner Mastery Coaching*.

Deze video is onderdeel van mijn serie over woede beheersen, die ik blijf uitbreiden. Het lijkt alsof onze woede wordt veroorzaakt door wat anderen doen of zeggen, maar dat is niet zo. Als iemand iets doet en je daar niets van weet (je er niet over nadenkt), voel je er ook niets van.

Na een actie, in elk moment dat je er niet over nadenkt, voel je geen woede.

Hoe ga je om met woede? Hoe pak je woedebeheersing aan? Ten eerste moet je erkennen dat je woede wordt veroorzaakt door je gedachten, en stoppen met anderen of gebeurtenissen de schuld te geven. De tweede stap is om te kijken wat je acties veroorzaakt. Waarom doe je wat je doet? Omdat gedachten in je hoofd opkomen, je ze onbewust gelooft en dan handelt. Je kiest niet uit welke gedachten in je hoofd komen…