HDTutorial
NL
Zo je direct van kniepijn afkomt

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo je direct van kniepijn afkomt

850.372 weergaven 25 oktober 2018 4:24

Bekijken op YouTube
KanaalAustin Goh

Beschrijving van de maker

🎁 [GRATIS CASE STUDY] – Hoe ik chronische verstopping oploste en beter kan ademen:

📞 [GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK] Laten we praten over jouw probleem:

In deze video laat ik je stap voor stap een fysiotherapie-oefening zien om van kniepijn af te komen. Zie het als onderdeel van je verzameling huismiddeltjes.

De knie is het grootste gewricht in het lichaam en kniepijn is een veelvoorkomend probleem bij alle leeftijden.

De oorzaken kunnen uiteenlopen: van plotselinge verwondingen, overbelasting tot zelfs overmatig gebruik van medicijnen. De locatie en ernst van de pijn verschillen afhankelijk van de onderliggende oorzaak.

De knie bestaat uit het dijbeen (femur) en de onderbeenbotten (tibia en fibula).

Daarbij horen structuren zoals de kraakbeenplaatjes (menisci), kraakbeen, pezen, banden en spieren.

Als we onze knieën te hard belasten – bijvoorbeeld door langdurig hardlopen, zwaar lopen of oefeningen met gewichten zoals squats – kunnen we de banden en pezen beschadigen.

Kniepijn kan gepaard gaan met zwelling, stijfheid, roodheid, warmte, zwakte, instabiliteit, knappen of kraken.

Doe deze oefeningen twee weken lang dagelijks en zorg ervoor dat je je knie rust geeft. Probeer geen zware oefeningen te doen.

Over deze tutorial

Austin Goh publiceerde deze videotutorial van 4:24 op 25 oktober 2018. Hij is 850.372 keer bekeken op YouTube.

Duur
4:24
Gepubliceerd
25 oktober 2018
Weergaven
850.372
Likes
13.892

Delen

Verder lezen

  • Hoe zich te ontdoen van gewrichtspijn nannymed.com

    Hoe zich te ontdoen van kniepijn . Pijn in de knie kan veel problemen voor een persoon veroorzaken. Ze verhinderen bewegingen en interfereren met een volledig leven. Pijn veroorzaken kan heel wat verschillende ziekten z…

  • Hoe zich te ontdoen van een blinde puistje | Oplossingen ... nl.cathedralcollege.org

    Hoe zich te ontdoen van een blinde puistje. Blinde puistjes, ook headless puistjes, acne cysten of knobbeltjes genoemd, zijn puistjes die zo diep onder de huid zijn dat ze geen pus kunnen afgeven.

  • Hoe om hulp te krijgen van kniepijn / whiteaeroltd.com whiteaeroltd.com

    Als u denkt positief en je bent alles doen om zich te ontdoen van de pijn, zal je positieve resultaten te krijgen. Je hersenen vertelt je wanneer je in pijn en om sommige individuen het is allemaal in de geest. Terwijl…

Deze tutorial in andere talen