Zo verlies je definitief je voorovergebogen hoofdhouding

Dr. Rowe laat je zien hoe je eindelijk af raakt van je voorovergebogen hoofd. Alle rek- en oefeningen kun je thuis doen en je hebt hiervoor geen speciaal materiaal nodig!

Deze eenvoudige en effectieve oefeningen voor nek en bovenrug worden stap voor stap uitgelegd om je te helpen die vervelende voorovergebogen houding te verhelpen. Ze zijn vooral handig voor mensen met *tekstnek*, *technek* of *nerdnek*.

In het eerste deel richten we ons op activerende rek-oefeningen om de nekspieren te ontspannen en spanning in de zachte weefsels (inclusief spierknopen en krampen) te verminderen. Ook wordt de bewegingsvrijheid verbeterd.

Het tweede deel gaat over het versterken van de spieren, pezen en banden rondom nek, bovenrug en tussen de schouderbladen. Dit helpt om een sterkere basis te creëren in nek, schouders en bovenrug, en voorkomt toekomstige problemen met voorovergebogen hoofd.

Kijk nu en verlies definitief je voorovergebogen hoofdhouding – allemaal thuis!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor in St. Joseph, Michigan

Je lokale chiropractor in St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, Michigan

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Alle informatie, inhoud en materialen van deze video of website zijn alleen bedoeld voor informatieve en demonstratieve doeleinden. Het vervangt niet het consult, de diagnose en/of medische behandeling door een gekwalificeerde arts of zorgverlener.

Gebruik deze inhoud niet als vervanging voor...