Zo je fixeert een SLECHTE houding van je bovenrug – voorgoed!

Dr. Rowe laat je zien hoe je een slechte houding van je bovenrug thuis kunt verbeteren met eenvoudige oefeningen.

Vandaag de dag zie je overal slechte houding: door mobieltjes, computers, autorijden… je weet wel. Het constant naar voren buigen kan op den duur leiden tot pijn in de bovenrug, rondhangende schouders en een onaantrekkelijke bult (hyperkyfose, ook wel ‘kromrug’ genoemd).

In deze video richten we ons op rekoefeningen, vooral voor de borstspieren (pectoralis) en de bovenrugspieren (rhomboïden).

Daarnaast versterken we de spieren en gewrichten van de bovenrug, zodat je een sterker steunsysteem krijgt – dat helpt je om een goede, oprechte houding het hele dag door te behouden.

Het mooie is dat je deze eenvoudige oefeningen en rekbewegingen makkelijk thuis kunt doen, zonder speciale apparatuur – een handdoek of een bezemsteel volstaat.

Kijk nu en verbetert je bovenrughouding voorgoed!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor in St. Joseph, Michigan

Je lokale chiropractor in St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville (Michigan)

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Alle informatie, inhoud en materialen van deze video of website zijn alleen ter informatie en demonstratie. Ze vervangen geen consult, diagnose en/of medische behandeling door een gekwalificeerde arts of zorgverlener.