Cara Mengatasi Postur Punggung Atas yang Buruk Secara Permanen

Dr. Rowe menunjukkan cara mengatasi postur punggung atas yang buruk secara permanen dengan latihan-latihan rumahan yang mudah.

Di dunia saat ini, postur buruk sangat umum. Misalnya, menggunakan ponsel, komputer, mengemudi... apa saja. Postur melengkung ke depan secara berkepanjangan dapat menyebabkan banyak masalah, seperti nyeri punggung atas, bahu yang membulat, dan punggung atas yang tidak menarik (hiperkifosis atau punggung bungkuk).

Pada video ini, kita akan mengatasi postur punggung atas yang buruk dengan meregangkan semua otot, terutama otot dada (pectoralis atau pec) dan otot punggung atas (rhomboids).

Selain itu, kita akan membantu menghilangkan postur punggung atas yang buruk secara permanen dengan memperkuat otot dan sendi punggung atas, sehingga memiliki sistem dukungan yang lebih kuat yang membantu menjaga postur punggung tegak sepanjang hari.

Bagian yang baiknya, semua latihan dan peregangan postur punggung atas yang mudah ini dapat dilakukan di rumah dan tidak memerlukan peralatan khusus selain handuk atau tongkat sapu.

Tonton sekarang dan atasi postur punggung atas secara permanen!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor di St. Joseph, Michigan

Chiropractor lokal di St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, Michigan

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Semua informasi, konten, dan materi dalam video atau situs web ini hanya untuk tujuan informasi dan demonstrasi saja. Tidak dimaksudkan sebagai pengganti konsultasi, diagnosis, dan/atau perawatan medis dari dokter atau penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi.

D...