Como corrigir a postura de cabeça para frente de vez em quando

O Dr. Rowe mostra como corrigir de vez em quando a postura de cabeça para frente. Todos esses alongamentos e exercícios podem ser feitos EM CASA e não exigem nenhum equipamento especial!

Esses exercícios FÁCEIS E EFICAZES para o pescoço e parte superior das costas são mostrados passo a passo e podem ajudar a eliminar uma postura feia de cabeça para frente ou ombros curvados. Isso é especialmente útil para quem sofre com *text neck* (pescoço de texto), *tech neck* (pescoço de tecnologia) ou *nerd neck* (pescoço de nerd).

Na primeira parte, nos concentraremos em alongamentos de ativação para soltar os músculos do pescoço e diminuir a tensão nos tecidos moles (incluindo nós musculares e espasmos), enquanto melhoramos a amplitude de movimento.

A segunda parte vai focar no fortalecimento dos músculos, ligamentos e tendões ao redor do pescoço, parte superior das costas e entre as omoplatas (escápulas). Isso pode ajudar a construir uma BASE MAIS FORTE no pescoço, ombros e parte superior das costas, evitando problemas futuros de cabeça para frente.

ASSISTA AGORA e se livre da postura de cabeça para frente de vez em quando em casa!

Dr. Michael Rowe
Quiroprático em St. Joseph, Michigan

Seu quiroprático local em St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, Michigan

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Todas as informações, conteúdos e materiais deste vídeo ou site são apenas para fins informativos e demonstrativos. Não estão destinados a substituir a consulta, diagnóstico e/ou tratamento médico de um médico ou profissional de saúde qualificado.

Não use este conteúdo como substituto...