HDTutorial
NL
Hoe te verhogen pull-up STRENGTH - volledige programma, Reps en sets om beter in Pull Ups & Chin Ups

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe te verhogen pull-up STRENGTH - volledige programma, Reps en sets om beter in Pull Ups & Chin Ups

2.518.670 weergaven 23 oktober 2020 10:32

Bekijken op YouTube
Kanaaleugene teo

Over deze tutorial

eugene teo publiceerde deze videotutorial van 10:32 op 23 oktober 2020. Hij is 2.518.670 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Onderwijs
Duur
10:32
Gepubliceerd
23 oktober 2020
Weergaven
2.518.670
Likes
61.456

Delen

Verder lezen

  • Trainingsvolume: hoeveel sets en oefeningen voor optimale ... fitguide.nl

    Na ~5 sets begint de groeiprikkel al sterk af te nemen, om bij ~10 sets te stagneren. Doe daarom per training maximaal 5-10 sets per spiergroep. 9. Als je op weekbasis meer dan 10 sets voor een spiergroep nodig hebt om…

  • Fitness schema fullbody - Spiermassa opbouwen fitnessjunk.nl

    Er wordt een complete warm-up set verricht, voordat een specifiek spiergroep(en) wordt getraind. Gebruik licht gewicht (50% load) 1 set- 15/20 reps. Hanteer een rep-timing van 2-1-2, full-rom en altijd een technisch cor…

  • Murph onder het uur finishen? Zo flikte Mart het in 60 dagen ... menshealth.com

    8 heavy lat pull down; STRENGTH 4-6 rounds 10+ reps dips ... 'Deze techniek is binnen CrossFit toegestaan om pull-ups te doen. ... Als je het kan is het makkelijker dan een strict pull-up, en het ...

Deze tutorial in andere talen