De 3 beste kickbokscombinaties – Zo doe je het!

Zijdestappen voor je kickboksleven

Nu ga ik je een paar goede kickbokscombinaties laten zien. Voordat we beginnen, is het heel belangrijk dat je je afstand begrijpt. Sommige aanvallen werken beter op korte afstand, zoals ellebogen en knietjes. Op middellange afstand kom je meer met armen, voorwaartse vuisten en voorwaartse trappen. Als je nog verder weg staat, kun je dezelfde technieken gebruiken met voorwaartse trappen en rondtrappen.

Ik begin met close-combinaties – heel basiscombinaties die je met alle mogelijke technieken kunt oefenen.

Onze eerste combinatie: achterwaartse elleboog, knie naar de elleboog, achterwaartse knie, voorwaartse knie. Ik leg het nu stap voor stap uit. Begin met de elleboog: zorg dat je hand goed beschermd is, dan achterwaartse elleboog. Knie naar de elleboog: pak snel het zak, knie, en zorg dat je iets achterover leunt. Nu let goed op mijn voeten: ik stap recht naar beneden, dan een stap achteruit, en dan gebruik ik het. Het is alsof ik het opbouw en dan gebruik ik het. Opbouwen en dan gebruiken. Dan direct terug naar je startpositie.

Dus: elleboog, elleboog, knie, naar beneden, knie en terug naar je startpositie. Altijd terug naar je startpositie.

Nu een combinatie voor de middellange afstand. Simpel: één-twee, één-twee. Van hieruit iets achterover leunen, stoottrap, en dan afvangen met een knie. De achterwaartse voorwaartse trap is iets offensiever – je duwt het zak weg en vangt het dan weer op. Dus één-twee, één-twee, naar boven duwen...