Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
Zo je Nordic Ham Curls perfect uitvoert, zonder partner
KanaalBret ContrerasBeschrijving van de maker
In deze video leer ik je hoe je Nordic Ham Curls (NHC) doet met alleen een opgevulde langhantel, schijven en een balanskussen. Ik leg je ook de juiste techniek uit, samen met veelvoorkomende sets en herhalingen en aanpassingen voor kracht, hypertrofie, explosiviteit en blessurepreventie.
Over deze tutorial
Bret Contreras publiceerde deze videotutorial van 6:50 op 6 november 2018. Hij is 599.809 keer bekeken op YouTube.
- Kanaal
- Bret Contreras
- Categorie
- Sport
- Duur
- 6:50
- Gepubliceerd
- 6 november 2018
- Weergaven
- 599.809
- Likes
- 6.163
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow to Perform Nordic Ham Curls Properly, Without a Partner
- FRComment effectuer Ham Nordic Curls correctement, sans partenaire
- ESCómo realizar nórdicos Ham rizos correctamente, sin pareja
- PTComo executar nórdicos Ham Curls corretamente, sem um sócio
- ITCome eseguire nordici Ham Riccioli correttamente, senza un partner
- DESo führen Nordic Ham Curls richtig, ohne einen Partner
- RUКак выполнить скандинавские Ham Завитки Правильно, без партнера
- PLJak wykonać Nordic Ham Loki prawidłowo, bez partnera
- JAパートナーがなければ、適切に北欧ハムカールを実行する方法
- ARكيفية تنفيذ الشمال هام الضفائر بشكل صحيح، دون شريك
- HIकैसे नॉर्डिक हाम कर्ल ठीक करने के लिए, एक साथी के बिना
- IDCara Melakukan Nordic Ham Curls Benar, Tanpa Mitra