Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
How To Get A Huge Bench Press met perfecte techniek (Fix Fouten)
KanaalJeff NippardIn het kort
In deze video leer je hoe je bankdrukken met een foutloze techniek uitvoert om je kracht en spiergroei te maximaliseren, terwijl je het risico op blessures minimaliseert. Jeff Nippard, een natuurlijke bodybuilder en powerlifter, analyseert veelvoorkomende fouten en toont je de juiste houding voor veilig en effectief tillen. Perfect voor lifters die hun techniek willen verfijnen en slechte gewoontes willen voorkomen.
Vragen en antwoorden
Kunnen beginners deze techniek veilig volgen?
Ja, maar de maker adviseert om eerst een arts te raadplegen voordat je begint met een trainingsprogramma.
Over deze tutorial
Jeff Nippard publiceerde deze videotutorial van 12:14 op 1 november 2019. Hij is 3.690.118 keer bekeken op YouTube.
- Kanaal
- Jeff Nippard
- Categorie
- Entertainment
- Duur
- 12:14
- Gepubliceerd
- 1 november 2019
- Weergaven
- 3.690.118
- Likes
- 92.188
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow To Get A Huge Bench Press with PERFECT Technique (Fix Mistakes)
- FRComment faire pour obtenir un Bench Press énorme avec PERFECT Technique (corriger les erreurs)
- ES¿Cómo conseguir una prensa de banco de enorme con técnica perfecta (errores Fix)
- PTComo obter um Bench Press enorme com técnica perfeita (Erros Fix)
- ITCome ottenere un banco enorme stampa con tecnica perfetta (Errori Fix)
- DEWie mit perfekter Technik (Fix Fehler) ein riesiges Bankdrücken Get
- RUКак получить огромный жим лежа с совершенной техникой (Фикс ошибки)
- PLJak uzyskać dostęp do ogromnego wyciskaniu z doskonałą techniką (Błędy Fix)
- JAPERFECTテクニック（修の間違い）で巨大なベンチプレスを取得する方法
- ARكيفية الحصول على مقعد ضخمة الصحافة مع PERFECT تقنية (أخطاء فيكس)
- HIकैसे एकदम सही तकनीक के साथ एक विशाल बेंच प्रेस प्राप्त करने के लिए (फिक्स गलतियों)
- IDCara Dapatkan Sebuah Tekan Bench besar dengan sempurna Teknik (Kesalahan Fix)