6:40 Jak poprawić garb w zaledwie 3 minuty – proste ćwiczenie na postawę Upright HealthWyświetlenia: 4,6 mln
4:04 Jak spać z przodem miednicy – najlepsze pozy do spania przy przodem miednicy i bólu pleców Upright HealthWyświetlenia: 1,5 mln
5:19 Jak aktywować pośladki – najczęściej pomijany krok, który MUSISZ znać Upright HealthWyświetlenia: 565 tys.
5:32 Jak bezpiecznie przewracać się w łóżku w trzecim trymestrze ciąży Upright HealthWyświetlenia: 311 tys.
4:36 Jak rozluźnić napięte mięśnie wewnętrznej strony ud / przywodziciele Upright HealthWyświetlenia: 211 tys.
4:00 Jak rolki pianki twoi przywodzicieli - brevis przywodziciela i mięśnie pectineus Upright HealthWyświetlenia: 185 tys.
7:55 Jak rozciągnąć swoje biodra bezpiecznie - odcinek rotacji zewnętrznej Upright HealthWyświetlenia: 174 tys.
14:00 Jak ocenić pozycję miednicy badania palpacyjnego (przednia / tylna plandeka, elewacja hop, rotacja) Upright HealthWyświetlenia: 122 tys.
6:39 Jak rozciągnąć boczne ścięgno - Ostrzeżenie: Jest to intensywny! Upright HealthWyświetlenia: 67 tys.
7:38 Jak poprawić mobilność hip 90 90 / shin box / gołębia zmodyfikowanej Upright HealthWyświetlenia: 45 tys.
6:32 Jak uzyskać bardziej elastyczne jako dorosła sztywny - jest to możliwe, aby uzyskać bardziej elastyczne ?! Upright HealthWyświetlenia: 36 tys.
6:07 Jak wykonać test (test Thomasa zginaczy stawu biodrowego) sposób ŹLE Upright HealthWyświetlenia: 28 tys.
7:30 Target słabe mięśnie pleców z pociągnięciem pasma poza - samouczek Upright HealthWyświetlenia: 24 tys.
7:59 Jak rozciągnąć napięte uda wewnętrzne / przywodzicieli (część II) Upright HealthWyświetlenia: 13 tys.
