8:28 Hoe je een rondrug tijdens het slapen verbetert: de beste slaaphouding Upright Health5,7 mln weergaven
4:04 Zo slaap je met een vooroverhellend bekken – de beste slaaphoudingen bij vooroverhelling en rugpijn Upright Health1,5 mln weergaven
5:19 Hoe je bilspieren activeert – het meest genegeerde geheim dat je *absoluut* moet kennen Upright Health565 K weergaven
5:32 Zo draai je je om in bed tijdens de zwangerschap – tip voor het derde trimester! Upright Health311 K weergaven
4:00 Hoe maak je schuim roll uw adductoren - adductor brevis en pectineus spieren Upright Health185 K weergaven
14:00 Hoe bekken positie palpatie bepalen (voor / achter kantelen, heup hoogte, rotatie) Upright Health122 K weergaven
4:20 Hoe te strakke heupen en lage rugpijn van de rijbevoegdheid op te lossen Upright Health82 K weergaven
6:39 Hoe kunt u uw zijdelingse hamstring stretch - LET OP: dit is intens! Upright Health67 K weergaven
7:38 Hoe maak je heup mobiliteit te verbeteren voor 90 90 / scheenbeen box / gewijzigd duif Upright Health45 K weergaven
6:32 Hoe om flexibeler te worden als een stijve volwassene krijgen - is het mogelijk flexibeler te krijgen ?! Upright Health36 K weergaven
