Jak radzić sobie z atakami paniki

Ataki paniki – to uczucie przytłaczającej niepokoju, które jest ogromnie normalne i całkowicie przezwyciężalne dla każdego z nas. Wystarczy znać kilka prostych zasad, jak sobie z nimi poradzić, kiedy się pojawią.

CZYTAJ TAKŻE

«Podczas ataku paniki zwykła troska, którą nosimy w sobie, nagle zmienia charakter i zaczyna działać destrukcyjnie – jakby chciała nas zabić jak najszybciej. Wyobraź sobie: masz wygłosić godzinne przemówienie w ciągu kilku minut, a ty stoisz sparaliżowany za kulisami teatru, z suchym jak ściernica ustami, sercem bijącym jak oszalałe, a mózg nie pamięta nawet pierwszych liter alfabetu, nie mówiąc już o swoim imieniu.»

WIĘCEJ OD SZKOŁY ŻYCIA

Obejrzyj więcej filmów na temat SAMOPOZNANIA w naszej playliście:

SPOŁECZNOŚCI

POZDROWIENIA

Wyprodukowane we współpracy z:

Julią Marchowską

Tytułowa animacja wyprodukowana we współpracy z

Vale Productions