Como Lidar com Ataques de Pânico

Ataques de pânico —essas ondas de preocupação esmagadora— são algo completamente normal e superável, parte da experiência humana comum. Basta ter algumas regras simples para os enfrentar quando nos atingem.

LEITURA COMPLEMENTAR

*« Durante um ataque de pânico, essa ansiedade constante que carregamos dentro, que normalmente vai corroendo a nossa vida aos poucos, muda de rumo de repente e decide que talvez seja melhor tentar acabar connosco —e já. Temos de fazer um discurso de uma hora em poucos minutos, mas ficamos paralisados atrás do palco, a boca seca, o coração a bater descontroladamente, incapazes de nos lembrarmos sequer das primeiras letras do alfabeto, quanto mais do nosso próprio nome. »*

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CRÉDITOS

Produzido em colaboração com:

Julia Marchowska

Animação do título produzida em colaboração com

Vale Productions