Kompletny kurs aikido – od tradycji po techniki broni (2017)

Witaj w kompletnym kursie aikido, który obejmuje wszystkie tematy – od tradycji i podstaw po techniki i broń. Dla wygody wideo posiada menu, które działa tylko na komputerze, dlatego polecamy oglądać je właśnie z PC.

Podział czasu:

4:00 – Początek kursu
4:30 – Jak zawiązać pas
6:18 – Etykieta w dōjō
20:18 – Wchodzenie z ukłonem
29:23 – Siedzenie w pozycji *seiza*
33:36 – Hakama
44:33 – *Shihō* – chodzenie na kolanach
52:55 – *Tai sabaki* – podstawowe ruchy ciała
1:00:17 – *Ukemi* – podstawy upadków
1:07:24 – Wysokie upadki
1:11:40 – Jak uwolnić się od chwytów
1:18:56 – Wszystkie ataki
1:31:16 – Podstawowe zasady aikido
1:49:42 – Wszystkie techniki
1:56:51 – *Tai no henko*
2:02:27 – *Ikkyō*
2:09:20 – *Nikkyō*
2:14:17 – *Sankyō*
2:18:24 – Immobilizacje
2:23:24 – *Kote gaeshi*
2:29:12 – *Shihō nage*
2:37:20 – *Irimi nage*
2:41:57 – *Kaiten nage*
2:50:42 – *Kokyo nage*
2:55:55 – *Kokyo ho*
3:06:21 – *Suwari waza*
3:11:22 – *Hanmi handachi*
3:14:46 – Wprowadzenie do broni
3:24:14 – *Jo* (pałka)
3:55:41 – *Bokken* (drewniany miecz)
3:11:22 – *Tachi dori* – odbieranie miecza

Co znajdziesz w tym kursie aikido:
Etykieta w dōjō aikido
Jak zawiązać pas, hakamę i złożyć hakamę
Jak wejść z ukłonem
Jak siedzieć w pozycji *seiza*
Jak chodzić na kolanach (*shikko*)
Podstawowe ruchy ciała w aikido (*tai sabaki*)
Podstawy *ukemi* (upadków)
Wyjaśnienie wszystkich ataków i chwytów w aikido
Wszystkie techniki aikido, w tym: *tai no henko*, *ikkyō*, *nikkyō*, *sankyō*, *kote gaeshi*, *shihō nage*, *irimi nage*, *kokyu nage*, *koshi nage*, *kokyu ho*, techniki *suwari waza* i *hanmi handachi*
Wprowadzenie do broni w aikido
Ochrona przed nożem (*tanto dori*)
Ochrona przed mieczem (*tachi dori*)
7 ćwiczeń z *bokkenem*
20 technik z *jo* (pałką)