Uitgebreide Aikido-tutorial – van traditie tot wapens, 2017

Welkom bij deze complete Aikido-tutorial, waarin we alle onderwerpen behandelen: van tradities, basisprincipes, technieken tot wapens. Voor je gemak is deze video voorzien van menu’s, die alleen op een pc werken, dus raden we je aan deze op een pc te bekijken.

Tijdstippen:

4:00 Start van de tutorial
4:30 Een band omdoen
6:18 Etiquette
20:18 Hoe je je buigt
29:23 Seiza – "Zitten"
33:36 Hakama (traditionele broek)
44:33 Shiho – "Op de knieën lopen"
52:55 Tai Sabaki (basale lichaamsbewegingen)
1:00:17 Ukemi – "Rollen"
1:07:24 Hoog vallen
1:11:40 Ontsnappen aan grijpen
1:18:56 Alle aanvallen
1:31:16 Alle principes
1:49:42 Alle technieken
1:56:51 Tai no Henko
2:02:27 Ikkyo
2:09:20 Nikyo
2:14:17 Sankyo
2:18:24 Immobilisaties
2:23:24 Kote Gaeshi
2:29:12 Shiho Nage
2:37:20 Irimi Nage
2:41:57 Kaiten Nage
2:50:42 Kokyu Nage
2:55:55 Kokyu Ho
3:06:21 Suwari Waza
3:11:22 Hanmi Handachi
3:14:46 Inleiding wapens
3:24:14 Jo (stok)
3:55:41 Bokken (houten zwaard)
3:11:22 Tachi Dori (zwaard afnemen)

Onderwerpen die je in deze Aikido-tutorial vindt:
Etiquette in de Aikido-dojo
Hoe je een band, een Hakama omdoet en vouwt
Hoe je je buigt
Hoe je in de Seiza zit
Hoe je op je knieën loopt (Shikko)
Tai Sabaki – basislichaamsbewegingen in Aikido
Aikido Ukemi basistraining
Uitleg van alle Aikido-aanvallen en grijpen
Alle Aikido-technieken, waaronder:
Tai no Henko, Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Kote Gaeshi, Shiho Nage, Irimi Nage, Kokyu Nage, Koshi Nage, Kokyu Ho, Suwari Waza-technieken, Hanmi Handachi-technieken
Inleiding tot Aikido-wapens
Aikido-mesverdediging – Tanto Dori
Aikido-zwaardverdediging – Tachi Dori
7 Bokken Suburi (zwaardoefeningen)
20 Jo (stok-)oefeningen