Zo voer je Sankyo uit | Aikido-les

-
-

Aikido-uitrusting:

Okay, deze techniek heet sankyo, of nummer drie in de reeks technieken die O'Sensei heeft vastgelegd. En zoals altijd begint deze hele reeks, van één tot vijf, met ikkyo. Dus als we naar *shomenuchi* kijken, ikkyo: je ontmoet de hand en duwt deze naar beneden. Nogmaals, ik wil de hand zo optillen dat ik de handpalm van mijn partner kan zien. Ik kom van onderen en wikkel mijn vingers om de binnenkant van de handpalm. De vingers zijn ook een belangrijk aspect. Ik zet een stap achteruit en richt alles recht op mijn partner terwijl hij draait en snijdt. Nogmaals, dit lijkt erg op het zwaardwerk dat we in aikido doen. Ik wil niet met de vingers naar beneden wijzen en snijden met het handvat van het zwaard. Ik wil proberen met de punt en de elleboog van het zwaard te snijden. Ik ga verder naar voren, *irimi tenkan* en dan naar beneden. Hier integreer je de greep van het sankyo. Dus nogmaals: je begint met ikkyo, tilt op, neemt de hand en zet een stap achteruit, snijdt, *irimi tenkan*, recht naar beneden op de schouder en fixeert. Als we naar de *ura*-variantie kijken: ik begin eerst aan de achterkant, tilt op, ga verder achteruit en naar beneden, met een spiraalbeweging richting de rug van Uke. Omhoog voor de fixatie, dan doortrekken. *Ura*: tilt op, handpositie, *tenkan* en achteruit. Omhoog voor de fixatie, dan doortrekken. Enkele andere varianten die we vaak zien: recht naar beneden, recht omhoog. Je kunt ook sankyo gebruiken om openingen te creëren voor andere technieken. Sankyo, nummer drie.