Hoe je Hiji Waza leert | Aikido-lessen voor elleboogtechnieken

-
-

Aikido-materiaal:

We gaan een aantal technieken behandelen die onder de categorie *Hiji Waza* vallen. "Hiji" betekent elleboog en "Waza" techniek, dus het gaat om technieken die specifiek bedoeld zijn om een elleboog vast te zetten of oorspronkelijk zelfs te breken. We moeten hier voorzichtig mee zijn, want we willen niemand tijdens het trainen verwonden. Het is echter wel goed om te weten waar deze technieken vandaan komen.

Laten we beginnen met de basisgreep *Gyaku Hanmi*. Ik ga naar de zijkant, til op alsof ik *Nikkyo* ga beginnen, en draai de arm helemaal over en onder. De elleboog van mijn partner moet stevig onder mijn arm vastzitten, met zijn arm hoger en recht boven zijn schouder. Zodra ik loslaat, kan mijn partner weer opstaan – dat is niet het effect dat we willen bereiken. Wat betreft de hefboomwerking, ik wil die elleboog gebruiken om op te tillen. Zorg ervoor dat mijn gewicht boven de schouder van mijn partner ligt, en ik ga een stap achteruit om ruimte te creëren die ik gebruik om die elleboog mee te nemen. Mijn partner moet me volgen en mee bewegen. Zodra ik naar beneden ga, is het kniegewricht dat het dichtst bij mijn partner staat, op de grond, en ik wil een stevige verbinding met de elleboog van mijn partner. Dan draai ik mijn lichaam om mijn partner aan te kijken. Deze techniek heet *Hiji Kime*.

Een andere vorm van *Hiji Waza* die we kunnen gebruiken, weer om specifiek de elleboog aan te vallen, vereist dat ik de hand van mijn partner losmaak met een *Kaiten* en ruimte creëer. Ik wil dat niet doen als we allemaal op elkaar gedrongen staan. Ik ga dichterbij, open de ruimte en…