Comment faire des techniques Hiji Waza en Aïkido

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Matériel pour l’Aïkido

Nous allons voir quelques techniques qui relèvent de la catégorie des *Hiji Waza*. *Hiji* signifie coude et *Waza* technique. Ces techniques visent à bloquer, voire à casser un coude – mais attention, on ne veut blesser personne pendant l’entraînement ! Il est toujours intéressant de comprendre d’où viennent ces mouvements.

Commençons par la prise de base *Gyaku Hanmi*. Je vais me déplacer sur le côté, soulever son bras comme pour commencer un *Nikkyo*, puis le faire rouler complètement par-dessus et en dessous du mien. Son coude doit être fermement coincé sous mon bras, son bras bien plus haut, juste au-dessus de son épaule. Dès que je relâche, mon partenaire peut se relever – ce n’est pas l’effet recherché. Pour la bonne application, il faut utiliser ce coude comme levier : mon poids doit être au-dessus de son épaule. Ensuite, je recule pour créer un espace et j’emporte son coude avec moi. Il doit me suivre et s’adapter. Une fois au sol, le genou le plus proche de mon partenaire est plié, je garde un bon contact avec son coude, puis je tourne mon corps pour lui faire face. C’est la technique *Hiji Kime*.

Une autre variante de *Hiji Waza* pour cibler spécifiquement le coude : il faut d’abord libérer sa main avec un *Kaiten*, puis ouvrir l’espace. Je ne veux pas rester serré sur lui. Je m’approche, j’élargis la distance, et…