Comment faire Ikkyō | Leçons d'Aïkido

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Matériel pour l'Aïkido

Cette technique s’appelle *ikkyō*, la première d’une série que notre sensei nous a enseignée. L’une des formes les plus basiques que nous pouvons étudier vient de *ai han mi, kate datori*. Comme dans toutes les autres techniques, je ne veux pas affronter directement la ligne de force de mon partenaire. Je vais plutôt suivre la mienne. En réalité, c’est assez simple à exécuter. Les deux mains levées, éloignées de sa ligne de force, je vais glisser en avant. Ma main arrière va rencontrer le coude, puis je tourne les hanches. *Urime*, je fais un pas en avant. *Urime* sur le côté. Encore une fois, l’épaule au sol, et je descends pour une clé.

Ce n’est pas l’une des clés les plus douloureuses, mais elle est très efficace pour maintenir votre partenaire immobilisé. Mains en l’air, glissez le corps vers l’avant, tournez les hanches, faites un pas en avant, puis en arrière. Dans presque toutes les techniques d’aïkido, il y a une variation vers l’avant et une autre vers l’arrière. Pour la variation arrière (*wura*), les mains montent. Au lieu de glisser vers l’avant, je vais reculer (*irimi*), puis *tenkan* et continuer à tourner jusqu’à ce que je sois au sol. Mains en l’air, *irimi*, *tenkan*, *kaiten*. Voici la variation *imote*. *Irimi*, *irimi*, *ura*, et encore *ura*. *Ikkyō*, numéro un.