Come fare Ikkyō: Lezione di Aikido

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Attrezzatura per Aikido:

Questa tecnica si chiama *ikkyō*, la prima di una serie di mosse che il nostro sensei ci ha insegnato. Una delle forme più basilari da osservare è quella di *ai hanmi*, *kate datori*. Come in tutte le altre tecniche, non voglio contrastare direttamente la forza del mio partner, ma seguire la mia. È un movimento piuttosto semplice: mani alzate, lontano dalla sua linea di forza, e poi scivolo in avanti. La mano dietro incontra il gomito, ruoto i fianchi. *Urime*, passo avanti. *Urime* verso il lato. Ancora, spalla a terra e giù per la presa.

Non è una delle prese più dolorose, ma funziona molto bene per immobilizzare il partner. Mani su, scivola in avanti, ruota i fianchi, passo dentro ed esci. In quasi tutte le tecniche di aikido, ce n’è una variante verso il lato anteriore e una verso quello posteriore. Per il lato posteriore, *wura*: mani su, invece di scivolare avanti, faccio un passo *irimi* indietro. *Tenkan* e continuo a ruotare fino a terra. Mani su, *irimi*, *tenkan*, *kaiten*. Ora la variante *imote*: *irimi*, *irimi*, *ura*, e ancora *ura*. Ikkyō, la prima.