Come Fare Hiji Waza | Lezioni di Aikido

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Attrezzatura per Aikido:

Ci concentreremo su alcune tecniche che rientrano nella categoria delle *Hiji Waza*. "Hiji" significa gomito e "Waza" tecnica: quindi si tratta di mosse pensate per bloccare o, inizialmente, per fratturare un gomito. Attenzione, però, perché non vogliamo fare del male durante l’allenamento. È sempre utile però capire da dove derivano queste tecniche.

Partiamo dalla presa di base *Gyaku Hanmi*. Mi sposto di lato, sollevo il braccio come se stessi per iniziare *Nikkyo*, poi lo faccio ruotare completamente sopra e sotto. Il gomito del partner deve rimanere stretto sotto il mio braccio, con il suo braccio più in alto e dritto sopra la spalla. Non appena lascio andare, il partner può rialzarsi: non è l’effetto che vogliamo ottenere. Quindi, in termini di leva, userò il gomito per sollevare. Assicurati che il mio peso sia sopra la spalla del partner, poi indietreggio per creare uno spazio che mi permetta di portare con me il suo gomito. Il partner deve seguire e muoversi con me. Una volta che mi abbasso, di nuovo il ginocchio più vicino al partner deve essere a terra, devo mantenere un buon contatto con il suo gomito e poi giro il corpo per affrontarlo. Questa tecnica si chiama *Hiji Kime*.

Un’altra variante di *Hiji Waza* che possiamo usare, sempre per colpire il gomito in modo specifico, richiede di liberare la mano del partner con una *Kaiten* e di aprire lo spazio. Non voglio farlo se siamo tutti ammassati. Mi avvicino, apro lo spazio e poi…