Come Fare il Kotegaeshi | Lezioni di Aikido

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Attrezzatura per Aikido:

Oggi impareremo il *Kotegaeshi*, una tecnica che letteralmente significa "torcere il polso". Partiamo da *Kakataetori*. Voglio fare un passo indietro e lateralmente rispetto all’attacco. *Ten Kon*: porta la mano davanti a te. La mano libera si posiziona proprio sopra quella del tuo partner. Guarda bene: il pollice va tra l’anulare e il mignolo, le dita dentro il palmo. Mentre indietreggio e il partner si gira per affrontarmi, allineo le dita sopra quelle del mio avversario e le punto tutte verso il pavimento mentre mi muovo. Ruota i fianchi, le dita verso il basso. Assicurati di mantenere la presa corretta. *Ten Kon*. Poi faccio un altro passo indietro e allineo le dita, tenendole tutte parallele al pavimento. Giù. Possiamo vedere lo stesso movimento anche da *Ski*. Stesso movimento, stessa tecnica. Con *Yokomunushi* le cose cambiano un po’, ma la base del *Kotegaeshi* – il classico torsione del polso – rimane.