Kotegaeshi leren – Aikido-techniek stap voor stap

-
-

Aikido-uitrusting:

Nu bekijken we de techniek *Kotegaeshi*, wat letterlijk ‘polsdraai’ betekent. We beginnen met *Kakataetori*. Ik wil een stap achteruit en opzij maken ten opzichte van de aanval. *Ten Kon*: breng je hand voor je. De vrije hand rust precies boven die van je partner. Zie je? Mijn duim zit tussen de ringvinger en de pink, mijn vingers liggen in de handpalm. Als ik achteruit ga en mijn partner zich naar me toe draait, leg ik mijn vingers precies boven die van mijn partner en wijst alles naar de vloer terwijl ik me verplaats. Draai je heupen, vingers naar de vloer. Zorg dat je de handpositie goed houdt. *Ten Kon*. Daarna maak ik nog een stap achteruit en leg ik mijn vingers precies boven die van mijn partner, als alles parallel aan de vloer is. Omlaag. Je kunt deze beweging ook vanuit *Ski* zien – dezelfde beweging, dezelfde techniek. *Yokomunushi* verandert een paar dingen, maar de basis van *Kotegaeshi* – de polsdraai – blijft hetzelfde.