Zo voer je de Nikyo uit | Aikido-les

-
-

Aikido-materiaal:

Hier tonen we je de techniek Henikio.

De Nikyo komt van het Engelse *knee* (knie) of het nummer twee in het Japans. Het is de tweede basistechniek die onze sensei ons heeft geleerd. Als we beginnen bij Giacahame Katadatori, een van de eenvoudigste manieren om hier te komen – of beter gezegd, bij de Nichio – ga ik soepel bewegen, zonder spanning.

Ik wil er zeker van zijn dat mijn partner iets heeft om tegenaan te duwen, zodat ik zijn hand niet naar mezelf trek. Laat hem tegen deze hand duwen, dan glijd ik langs zijn hele arm, pak de rug van zijn hand, neem zijn pols terwijl ik die omhoog til en leg het op mijn schouder. Dan druk ik in terwijl ik me naar mijn partner buig. Dit is waarschijnlijk een van de pijnlijkste technieken in het Aikido, dus blijf ontspannen en beweeg mee met de hefboomwerking. Pak de elleboog, draai hem om en leg je schouder op de grond. Ga in de positie voor de greep die bij de Nichio hoort.

Soepel bewegen, vind de hand, til op, pak de pols, breng het naar je schouder en druk in. Schouder op de grond, maak de overgang naar de greep. Je kunt deze techniek vanuit veel verschillende posities uitvoeren – opnieuw stramanuchi, morotetori, tataminuchi.

Okay, Nikyo, nummer twee.