Comment faire le Nikyo | Cours d'Aïkido

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Matériel pour l'Aïkido :

Voici comment exécuter le *Henikio*, la technique suivante que nous allons démontrer.

Le *Nikyo* (ou « deux » en japonais) vient du genou, et c’est la deuxième technique de base que notre senseï nous a enseignée. Si on part de *Giacahame Katadatori*, l’une des façons les plus simples d’y arriver – ou plutôt de passer au *Nichio* – je vais me déplacer en mouvement tendu.

Je veux m’assurer que mon partenaire ait quelque chose contre quoi s’appuyer, pour ne pas tirer son bras vers moi. Laissez-le s’appuyer sur cette main, puis je descends le long de son bras pour attraper le dos de sa main, saisir son poignet en le soulevant et le placer sur mon épaule, puis je le comprime en m’inclinant vers mon partenaire. C’est probablement l’un des mouvements les plus douloureux dans l’*Ichido*, alors mieux vaut rester détendu et bouger avec la clé.

Attrape son coude, fais-le pivoter et place son épaule au sol. Mets-toi en position pour la clé qui accompagne ce mouvement, le *Nichio*.

Mouvement tendu, descends pour trouver la main, soulève-la, attrape le poignet, amène-le sur l’épaule et comprime. L’épaule au sol, fais la transition pour la clé. Tu peux trouver cette technique depuis plein de positions différentes – *stramanuchi*, *morotetori*, *tataminuchi*.

Ok, *Nichio*, la technique numéro deux.