Kokyu Nage leren | Aikido-lessen

-
-

Aikido-materiaal:

Deze techniek heet *kokyu nage*, oftewel 'ademgooi'.

Bij de basisversie houd ik altijd mijn focus op mijn eigen midden. Als zij doorbeweegt, komt haar energie rechtstreeks door mij heen. Ik verplaats mijn midden, zodat ze langs me heen gaat. Daarna kom ik omhoog en gooi – ik onderbreek mijn eigen balans.

Als ze een stoot geeft, bijvoorbeeld zoals een ski-slag of een vuist, ga ik gewoon uit de weg. Het is dezelfde techniek. Of het nu een slag of een stoot is, ik ga eruit en gebruik haar energie.

Hier een zijwaartse stoot – dezelfde beweging. Ik blijf gefocust op mijn midden, ga uit de weg van de aanval, gebruik haar kracht en breng haar zo uit balans.

Dit was *kokyu nage*, een van de meest toepasbare technieken in het Aikido.