Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak wykonać ćwiczenie „Rower” (Bicycle Crunch)
KanałTone and TightenW skrócie
Opanuj skręty na rowerku, aby precyzyjnie zaatakować przednie mięśnie brzucha i skośne. Ten krótki tutorial wyjaśnia prawidłową technikę, dzięki której skutecznie wzmocnisz środkową część ciała w domu — idealne dla każdego, kto chce poprawić sylwetkę.
Opis autora
Jak prawidłowo robić ćwiczenie „Rower” (Bicycle Crunch).
PLAN ODŻYWIANIA NA 4 TYGODNIE – 1500 KALORII:
10-TYGODNIOWY PLAN TReningUW DLA CAŁEGO CIAŁA W DOMU:
ZA DARMO: 7-DZIENNY PLAN TReningUW I ZDROWY PLAN JADŁOSPISU:
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA:
PLAN ODŻYWIANIA NA 4 TYGODNIE – 1500 KALORII:
10-TYGODNIOWY PLAN TReningUW DLA CAŁEGO CIAŁA W DOMU:
ZA DARMO: 7-DZIENNY PLAN TReningUW I ZDROWY PLAN JADŁOSPISU:
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA:
O tym poradniku
Tone and Tighten opublikował ten poradnik wideo (1:12) 11 listopada 2015. Obejrzano go w YouTube 4 673 504 razy.
- Kanał
- Tone and Tighten
- Kategoria
- Ludzie i blogi
- Czas trwania
- 1:12
- Opublikowano
- 11 listopada 2015
- Wyświetlenia
- 4 673 504
- Polubienia
- 27 546
Udostępnij
Ten poradnik w innych językach
- ENHow to do a Bicycle Crunch
- FRComment faire un Crunch de vélos
- ES¿Cómo hacer una crisis de la bicicleta
- PTComo fazer uma Crunch bicicleta
- ITCome fare un Crunch bicicletta
- DEWie ein Fahrrad Crunch zu tun
- NLHoe maak je een Bicycle Crunch doen
- RUКак сделать Хруст велосипедов
- JA自転車のクランチを行う方法
- ARكيفية القيام دراجات أزمة
- HIएक साइकिल क्रंच कैसे करना है
- IDBagaimana melakukan Sepeda Crunch