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Comment faire un crunch à vélo (bicycle crunch) ?

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Comment faire un crunch à vélo (bicycle crunch) ?

4 673 504 vues 11 novembre 2015 1:12

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ChaîneTone and Tighten

En bref

Apprenez à exécuter le bicycle crunch pour cibler vos abdominaux antérieurs et vos obliques avec précision. Ce tutoriel rapide vous guide pas à pas pour adopter la bonne posture et optimiser votre entraînement du gainage, idéal pour renforcer votre sangle abdominale chez vous.

Description de l’auteur

Apprenez à bien exécuter le *bicycle crunch* (crunch à vélo).


PLAN ALIMENTAIRE DE 4 SEMAINES À 1500 CALORIES :


PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT À DOMICILE POUR LE CORPS ENTIER (10 SEMAINES) :


PLAN GRATUIT DE 7 JOURS : ENTRAÎNEMENT + MENU ÉQUILIBRÉ :


QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES :

À propos de ce tutoriel

Tone and Tighten a publié ce tutoriel vidéo de 1:12 le 11 novembre 2015. Il a été vu 4 673 504 fois sur YouTube.

Durée
1:12
Publié le
11 novembre 2015
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